A expressão 'Na Zona do Agrião' é uma gíria do futebol, que se refere à grande área e cuja criação é creditada a João Saldanha. O significado da expressão está relacionado ao cultivo do agrião, uma vez que a hortaliça deve ser plantada num terreno que retém uma grande quantidade de água e no qual as pessoas precisam se mover com cuidado.
Por outro lado, uma pesquisa realizada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, ou CDC, dos Estados Unidos, concluiu que o agrião tem o perfil nutricional mais completo. O estudo, publicado em 2014, analisou 47 vegetais e colocou a verdura no topo da lista, com pontuação máxima para os nutrientes analisados.
O agrião tem uma densidade nutricional bastante completa e vale a pena inclui-lo na dieta. Além de ser um alimento pouco calórico (em 100 g há apenas 23 calorias), a verdura contém proteínas, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e fibras. Também é fonte das vitaminas A, E, K e Cola
O agrião contém luteína, zeaxantina e vitamina A, que são compostos importantes para a saúde dos olhos.
Por conter antioxidantes, o agrião protege o organismo dos danos celulares provocados pelos radicais livres (moléculas que levam ao estresse oxidativo). O agrião também se destaca por ter compostos conhecidos como isotiocianatos, que mantêm as células saudáveis livre de danos
O consumo regular de agrião pode beneficiar a saúde do coração. O agrião reduz riscos de AVC (acidente vascular cerebral) e infartos.
O agrião contribui com a renovação óssea e diminui o risco de osteoporose, condição que deixa os ossos mais suscetíveis a fraturas
O agrião estimula o sistema imunológico ao aumentar a produção de glóbulos brancos, responsáveis por combater infecções.
o agrião tem enzimas digestivas, que ajudam na absorção de nutrientes e tornam a digestão mais eficaz. Assim, ela ajuda a prevenir a constipação ao facilitar o trânsito intestinal e a eliminação das fezes
A hortaliça contém poucas calorias e ajuda a aumentar a saciedade por ter fibras. Por isso, diminui a fome e a quantidade de calorias ingeridas. Indiretamente, ele contribui com a perda ou controle do peso
(VivaBem)
Viver é Perigoso
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